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仕事の疲れをとるためにはアロマがおすすめ

平日の仕事の疲れで、せっかくのお休みもだらだらして過ごしてしまうという人も多いでしょう。週末は日頃の疲れを取るリラックスタイムではありますが、メリハリのある生活をすることで、より生活の質は高まるでしょう。まず土日を充実した休みにするためには、金曜日はできるだけ早く寝るようにしましょう。金曜日は次の日がお休みなので、ついつい夜更かしをしがちですが、夜更かしをすると土曜日を1日ムダに使ってしまいがちです。平日5日間の疲れを取るためには、金曜日は早く寝て、土曜日に持ちこさないようにするのがよいでしょう。帰宅した後は、アロマなどを使用するのがおすすめです。特に疲れをとるためには、お風呂につかる方がよいので、バスタブにアロマオイルを垂らして、香りを楽しみながらバスタイムを過ごすと、よりよい睡眠をサポートしてくれるでしょう。また心身をリラックスさせる効果のあるアロマなどもあるので、ストレスを感じている時には心を落ち着かせてくれるアロマを使用するとよいでしょう。